Sundhed kommer i mange former og størrelser. Din fysiske sundhed og din mentale sundhed hænger ubrydeligt sammen, og skal begges plejes og styrkes. Et godt redskab til dette er gennem løb. Når du løber styrker du ikke blot din fysiske sundhed ved at forbrænde kalorier og styrke dine muskler – du styrker også din mentale…
Foråret er over os og det betyder for mange at det bliver langt sjovere at komme ud og træne og især løbe. Uanset om du blot er ude og lunte et lille tur et par gange om ugen eller træner til at løbe marathon er det vigtigt at du husker at spise rigtigt. Både så…
Det at løbe drejer sig i stor grad om at sætte sig selv et mål! Målene varierer fra person til person og kan foreksempel være at tabe dig, forbedre din kondition eller sågar bare forbedre din almene sundhedtilstand. Vi kommer her til at tale om flere af de gode grunde og positive aspekter der er…
Er du også vild med at være udenfor, nærmest ligegyldigt om det er høj solskin, eller om der er en smule vind? Så har du måske allerede fundet en masse gode muligheder for at dyrke sport udenfor, for der er ikke noget værre end at træne indendørs, hvis man er udendørsmenneske. Måske du enten løber,…
