Vi ved alle, at løb er gavnligt for vores helbred, men hvor gavnligt er det? Det er indlysende, at det vil hjælpe dig med at tabe dig, men det vil også øge din levetid. Din kardiovaskulære kondition øges, mindre kropsfedt, lavt kolesteroltal og stærkere knogler, bare for at nævne nogle af fordelene ved at løbe.…
Mange siger, at sundhed kommer indefra. Det er til dels også rigtigt. Men der er mange faktorer, der spiller ind, når det handler om sundhed. Både din krop og dit sind skal være sundt, og det er der mange ting, der gør, om de er eller ikke er. Dels handler det om, hvad du spiser…
Vaner er ikke noget man bare lige bygger op på en eftermiddag. Det er næsten lige så svært at opbygge en god og sund vane, som det er at sidde fast i en dårlig vane – og dårlige vaner er der nok af. Nogle mennesker spytter når de går rundt på gaden og ude i…
