Løb indenfor, når det passer dig

Af admin

Har du planer om at komme i form, smide et par overflødige kilo, eller bare få dig rørt lidt med jævne mellemrum? Er du træt af, at vejret ikke altid tillader det, eller er du ved at løbe tør for undskyldninger for, hvorfor du ikke får løbet den aftentur, du bøg gøre. Et løbebånd er…

Løb er nøglen til din sundhed

Af admin

Vi ved alle, at løb er gavnligt for vores helbred, men hvor gavnligt er det? Det er indlysende, at det vil hjælpe dig med at tabe dig, men det vil også øge din levetid. Din kardiovaskulære kondition øges, mindre kropsfedt, lavt kolesteroltal og stærkere knogler, bare for at nævne nogle af fordelene ved at løbe.…

Sådan får du en sund krop – inde og ude

Af admin

Mange siger, at sundhed kommer indefra. Det er til dels også rigtigt. Men der er mange faktorer, der spiller ind, når det handler om sundhed. Både din krop og dit sind skal være sundt, og det er der mange ting, der gør, om de er eller ikke er. Dels handler det om, hvad du spiser…

Sådan opbygger du en fantastisk vane

Af admin

Vaner er ikke noget man bare lige bygger op på en eftermiddag. Det er næsten lige så svært at opbygge en god og sund vane, som det er at sidde fast i en dårlig vane – og dårlige vaner er der nok af. Nogle mennesker spytter når de går rundt på gaden og ude i…

Sådan kan løb forbedre din sundhed

Af admin

Sundhed kommer i mange former og størrelser. Din fysiske sundhed og din mentale sundhed hænger ubrydeligt sammen, og skal begges plejes og styrkes. Et godt redskab til dette er gennem løb. Når du løber styrker du ikke blot din fysiske sundhed ved at forbrænde kalorier og styrke dine muskler – du styrker også din mentale…

Husk at spise rigtigt når du træner

Af admin

Foråret er over os og det betyder for mange at det bliver langt sjovere at komme ud og træne og især løbe. Uanset om du blot er ude og lunte et lille tur et par gange om ugen eller træner til at løbe marathon er det vigtigt at du husker at spise rigtigt. Både så…

Gode grunde til at gå i gang med at løbe

Af admin

Det at løbe drejer sig i stor grad om at sætte sig selv et mål! Målene varierer fra person til person og kan foreksempel være at tabe dig, forbedre din kondition eller sågar bare forbedre din almene sundhedtilstand. Vi kommer her til at tale om flere af de gode grunde og positive aspekter der er…

En løbetur eller golftur er også sundhed

Af admin

Er du også vild med at være udenfor, nærmest ligegyldigt om det er høj solskin, eller om der er en smule vind? Så har du måske allerede fundet en masse gode muligheder for at dyrke sport udenfor, for der er ikke noget værre end at træne indendørs, hvis man er udendørsmenneske. Måske du enten løber,…